腰椎间盘突出压迫神经导致腿疼可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、牵引疗法、手术治疗等方式缓解。该症状通常由椎间盘退变、外伤劳损、姿势不良、肥胖、遗传等因素引起。
卧床休息是急性期的基础治疗方式，建议选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站。疼痛严重时可尝试侧卧屈膝体位，减轻神经根压力。急性期通常需要严格卧床2-3天，症状缓解后逐步恢复日常活动。
药物治疗主要使用非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠缓解炎症疼痛，配合甲钴胺等神经营养药物促进神经修复。肌肉痉挛明显者可配合盐酸乙哌立松等肌松剂。严重疼痛病例可能需要短期使用糖皮质激素进行硬膜外注射。
物理治疗包括超短波、红外线等热疗促进局部血液循环，超声波治疗帮助消除神经根水肿。急性期过后可进行低频脉冲电刺激缓解肌肉痉挛，配合中医推拿手法调整腰椎小关节紊乱。治疗期间需避免暴力手法，防止症状加重。
牵引治疗适用于椎间隙明显狭窄的患者，通过机械牵引扩大椎间隙容积，减轻髓核对神经根的压迫。需在专业康复师指导下进行，体重较轻者或骨质疏松患者应谨慎选择。一般每次牵引时间不超过30分钟，牵引重量不超过体重的1/3。
当保守治疗3个月无效，出现进行性肌力下降、马尾综合征或严重生活质量影响时，可考虑椎间孔镜髓核摘除术、椎间盘切除植骨融合内固定术等手术治疗。术后需配合康复训练加强腰背肌力量，预防复发。
日常需注意保持正确坐姿，避免弯腰搬重物，控制体重减轻腰椎负荷。游泳、平板支撑等运动有助于增强核心肌群稳定性。症状持续加重或出现大小便功能障碍时需立即就医。
