夜间皮肤瘙痒可通过冷敷、保湿护理、抗组胺药物、糖皮质激素药膏、光疗等方式缓解。皮肤瘙痒可能与皮肤干燥、过敏反应、神经性皮炎、肝胆疾病、糖尿病等因素有关。
1、冷敷
用毛巾包裹冰袋敷于瘙痒部位，低温可暂时麻痹神经末梢，降低痒感传导。冷敷时间控制在10分钟内，避免冻伤皮肤。该方法适用于蚊虫叮咬或局部皮肤充血引起的瘙痒，对慢性瘙痒患者可作为辅助止痒手段。
2、保湿护理
沐浴后3分钟内涂抹含尿素或神经酰胺的润肤乳，锁住皮肤水分。选择无香料、无酒精的医学护肤品，每日使用2-3次。皮肤屏障修复有助于改善特应性皮炎、老年性皮肤干燥等引起的夜间瘙痒。
3、抗组胺药物
氯雷他定、西替利嗪等第二代抗组胺药可阻断组胺受体，缓解荨麻疹或过敏导致的瘙痒。这类药物嗜睡副作用较轻，适合夜间服用。需注意部分抗组胺药可能加重青光眼或前列腺增生症状。
4、糖皮质激素药膏
丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等中弱效激素药膏可短期用于湿疹、皮炎引起的局部瘙痒。连续使用不超过2周，面部及皮肤薄嫩部位须谨慎。长期使用可能导致皮肤萎缩等不良反应。
5、光疗
窄谱中波紫外线疗法对尿毒症性瘙痒、银屑病相关瘙痒有显著效果。需在专业医疗机构进行10-15次治疗，通过调节免疫反应减轻症状。治疗期间需做好眼部防护，光敏性疾病患者禁用。
建议穿着宽松纯棉睡衣，保持卧室温度18-22℃。避免睡前摄入辛辣食物及酒精。慢性瘙痒持续2周以上或伴随皮疹、黄疸等症状时，需排查肝胆疾病、甲状腺功能异常等系统性疾病。记录瘙痒发作时间与诱因有助于医生诊断。
