掉头发严重可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。掉头发可能与遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、头皮疾病等因素有关。
1、调整生活方式
保证充足睡眠，避免熬夜。减少烫发染发频率，选择温和洗发产品。适当进行头皮按摩促进血液循环。均衡饮食，增加优质蛋白和维生素摄入。避免过度节食或暴饮暴食。
2、药物治疗
米诺地尔酊可刺激毛囊生长。非那雄胺片适用于男性雄激素性脱发。螺内酯可用于女性激素相关脱发。使用药物需在医生指导下进行，避免自行用药。部分药物可能存在副作用需定期复查。
3、物理治疗
低能量激光治疗可改善毛囊微循环。微针治疗能促进生发因子释放。光动力疗法对某些类型脱发有效。这些治疗需在专业机构进行。治疗周期和效果因人而异。
4、中医调理
中医认为脱发与肝肾不足有关。可选用何首乌、当归等中药材调理。针灸特定穴位可改善气血运行。需由专业中医师辨证施治。中药调理需坚持一定周期。
5、手术治疗
毛发移植适用于毛囊永久性坏死区域。FUE技术可提取健康毛囊进行移植。术后需遵医嘱护理避免感染。手术效果与个体差异有关。需选择正规医疗机构进行。
日常应注意减轻精神压力，避免过度焦虑。洗头时水温不宜过高，减少机械性拉扯。可适当补充含锌、铁等微量元素的食物。避免频繁使用高温吹风机。如脱发持续加重或伴随其他症状，建议及时就医检查明确病因。不同类型的脱发治疗方案差异较大，需在专业医生指导下选择合适方法。同时要保持耐心，多数治疗方法需要持续数月才能见效。
