嗓子发干疼痛且喝水无效时，可通过保持环境湿度、含服润喉片、使用生理盐水漱口、避免刺激性因素、遵医嘱用药等方式缓解。该症状通常由空气干燥、用嗓过度、咽喉炎症、过敏反应、胃酸反流等原因引起。
1、保持环境湿度
使用加湿器将室内湿度维持在适宜水平，尤其在空调房或干燥季节。可放置一盆水于暖气旁辅助增湿，避免干燥空气持续刺激咽喉黏膜。睡眠时保持卧室通风但避免冷风直吹，必要时用湿毛巾覆盖口鼻部位。
2、含服润喉片
选择含薄荷脑、甘草浸膏等成分的润喉片，能暂时缓解黏膜干燥疼痛感。但每日使用不超过推荐量，糖尿病患者需选用无糖型。若含服后出现恶心或皮疹应立即停用，儿童须在成人监护下使用。
3、生理盐水漱口
用温生理盐水每日漱口数次，可清洁咽喉部并促进黏膜修复。配制时以食盐与温水按比例混合，避免使用过高浓度导致脱水。漱口后半小时内不宜进食饮水，急性咽炎患者可适当增加漱口频率。
4、避免刺激因素
戒烟酒及辛辣食物，减少说话时长和音量。粉尘环境需佩戴防护口罩，空调滤网应定期清洁。夜间睡眠垫高枕头预防胃酸反流，晨起后避免立即饮用过冷或过热饮品。
5、遵医嘱用药
若症状持续超过一周或伴发热，需就医排除细菌感染。医生可能开具西瓜霜润喉片、银黄含片等中成药，或头孢克洛、阿莫西林等抗生素。过敏性咽喉炎需配合氯雷他定等抗组胺药物，反流性咽炎则需抑酸治疗。
日常可饮用罗汉果茶、蜂蜜梨水等滋润饮品，但糖尿病患者慎用。练习腹式呼吸减少咽喉负担，发声后适当休息。长期声音嘶哑或吞咽困难需进行喉镜检查，排除声带息肉等器质性疾病。注意观察是否伴有鼻塞、耳痛等症状，及时向医生反馈用药效果。
