烂嘴角可通过摄入富含维生素B2、维生素C及锌元素的水果缓解症状，常见适宜选择包括猕猴桃、橙子、草莓、苹果、香蕉等。
1、猕猴桃：维生素C含量极高，每100克果肉含62毫克，能促进口腔黏膜修复。其含有的蛋白酶可分解蛋白质，减轻进食时对嘴角创面的刺激。每日食用1-2个为宜，对胃酸过多者建议餐后食用。
来益 维生素E
生产厂家：浙江医药股份有限公司新昌制药厂
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
立即购买
2、橙子：每100克含33毫克维生素C，柑橘类生物黄酮可增强毛细血管韧性。果肉纤维需充分咀嚼，急性期建议榨汁饮用，避免果酸刺激创面。搭配全麦面包食用可延缓糖分吸收。
3、草莓：富含水杨酸成分具有温和消炎作用，维生素B2含量达0.03mg/100g。选择成熟度高的果实，表皮籽粒可能摩擦伤口，可制作果泥涂抹或与酸奶混合食用。
4、苹果：果胶成分形成保护膜覆盖创面，单宁酸收敛作用明显。建议选择甜度较高的红富士，削皮后蒸软食用。搭配花生酱可同步补充维生素E和健康脂肪。
5、香蕉：每根含0.4mg维生素B6，钾元素维持细胞渗透压平衡。成熟香蕉含多酚氧化酶可减少氧化应激，与燕麦片同食能延长饱腹感。每日摄入不超过两根避免糖分过量。
日常可制作水果拼盘混合摄入不同营养素，草莓猕猴桃沙拉搭配原味酸奶是理想组合。避免同时进食菠萝、芒果等热带水果，其蛋白酶可能加重黏膜损伤。症状持续超两周或伴随白斑需排查维生素B族缺乏症，深色绿叶蔬菜与动物肝脏可作为膳食补充来源。适当增加饮水保持口腔湿润，餐后使用生理盐水清洁创面。
