熬过头了睡不着一般是工作压力过大、环境因素、饮食因素、神经衰弱、躯体形式自主神经功能失调等原因所导致的，一般可结合原因采取改善措施。
1、工作压力过大：工作压力比较大可能导致大脑处于疲劳的状态，进而影响睡眠质量，一般可以适当释放压力来进行改善。
2、环境因素：居住的环境比较吵闹，可能导致患者睡不着觉，应该营造一个比较安静的环境，以此改善睡眠。
3、饮食因素：在睡觉之前吃了过多刺激性食物，比如辣椒、芥末等，可能导致身体比较兴奋，引起睡不着的情况，此时应避免吃这类食物。
4、神经衰弱：神经衰弱可能与不良的生活习惯有关，容易导致患者出现睡不着的症状，需要在医生的指导下使用甲钴胺片、谷维素片等药物进行治疗。
5、躯体形式自主神经功能失调：熬夜可能导致躯体形式自主神经功能失调，引起上述情况，需要在医生的指导下服用维生素B12片、维生素B1片等药物进行治疗。
平时需要养成良好的生活习惯，可以到户外参加有氧运动，比如慢跑、骑自行车等。如果症状比较严重，应及时前往医院接受检查与治疗，以免延误病情。
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