灵香草具有一定的止痛作用，但效果有限且需谨慎使用。灵香草是传统中药材，其挥发油成分可能通过抗炎、舒缓神经等机制缓解轻度疼痛，但无法替代正规药物治疗。
灵香草中的苯丙素类化合物和黄酮类物质可能对肌肉酸痛、头痛等轻度疼痛产生暂时缓解作用。民间常将其煎煮后外敷或制成香囊使用，局部应用可能减轻关节不适或蚊虫叮咬引起的疼痛。但灵香草未经过现代医学系统验证，其止痛效果因人而异，且作用持续时间较短。
对于创伤性疼痛、内脏痛或慢性疼痛，灵香草无法达到有效镇痛效果。严重疼痛可能与炎症、神经损伤或器质性疾病相关，盲目依赖灵香草可能延误治疗时机。孕妇、过敏体质者使用灵香草还可能引发皮肤刺激或不良反应。
出现持续性或剧烈疼痛时应及时就医，明确病因后遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等正规镇痛药物。灵香草可作为辅助舒缓手段，但需注意避免接触眼睛及破损皮肤，使用前建议进行小范围皮肤测试。日常可通过热敷、适度按摩等方式配合缓解疼痛，保持规律作息也有助于减少疼痛发作。
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