胃炎疼痛可通过热敷腹部、调整饮食、口服药物、穴位按摩、情绪管理等方式缓解。胃炎疼痛通常由胃酸刺激、胃黏膜损伤、幽门螺杆菌感染、饮食不当、精神紧张等原因引起。
1、热敷缓解：胃部受凉或痉挛性疼痛时，用40℃左右热水袋热敷上腹部15分钟，促进局部血液循环。热敷可松弛胃部平滑肌，减轻痉挛性疼痛，避免使用过热物品以防烫伤。合并消化道出血时禁用该方法。
奥美拉唑
生产厂家：四川科伦药业股份有限公司
功能主治：适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓-艾综合征（胃泌素瘤）。
用法用量：奥美拉唑使用过量，会出现视物模糊、意识模糊、嗜睡、头痛、口干、颜面潮红、恶心及心动过速或心律不齐等症状。本药物不宜经过透析清除，如意外过量服用，应该立即处理。
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2、饮食调节：选择低纤维的软烂食物如小米粥、山药泥、蒸蛋羹，每日分5-6次少量进食。避免辛辣、酸性、油炸及含咖啡因食物，减少胃酸分泌。餐后保持直立姿势30分钟，睡前3小时禁食。
3、药物干预：铝碳酸镁可中和胃酸并形成保护膜，硫糖铝能黏附在溃疡面促进修复，H2受体阻滞剂如雷尼替丁可抑制胃酸分泌。质子泵抑制剂奥美拉唑适用于幽门螺杆菌感染者，需遵医嘱联合抗生素治疗。
4、穴位按压：拇指按压内关穴腕横纹上三横指和中脘穴肚脐与胸骨下端连线中点，每个穴位按压3分钟。穴位刺激通过神经反射调节胃肠功能，配合缓慢深呼吸效果更佳，孕妇慎用腹部穴位。
5、压力管理：慢性压力会通过脑-肠轴加重胃炎症状，每天进行20分钟正念冥想或渐进式肌肉放松。建立规律作息，保证7小时睡眠，避免过度劳累。焦虑严重者可寻求专业心理咨询。
胃炎发作期需严格忌口生冷、坚硬及刺激性食物，优先选择煮熟的南瓜、胡萝卜等富含β-胡萝卜素的食材。温和的有氧运动如散步可促进胃肠蠕动，建议餐后1小时进行30分钟步行。疼痛持续超过48小时、出现呕血或黑便时需立即消化科就诊，胃镜检查可明确黏膜损伤程度。长期反复发作建议检测幽门螺杆菌，并定期复查胃镜监测病情变化。
