直肠黏膜内脱垂可通过提肛运动、饮食调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由长期便秘、分娩损伤、盆底肌松弛、慢性炎症、年龄增长等因素引起。
乐家老铺 麻仁丸
生产厂家：南京同仁堂药业有限责任公司
功能主治：润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘，症见大便干结难下、腹部胀满不舒；习惯性便秘见上述证候者。
用法用量：口服。小蜜丸一次9克，一日1～2次。
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1、提肛运动：
规律进行提肛运动能增强盆底肌群力量，每日3组每组15次收缩肛门动作，持续8周可改善轻度脱垂。避免久坐久站，每小时起身活动5分钟。
2、饮食调整：
高纤维饮食如燕麦、火龙果、奇亚籽可软化粪便，每日饮水量需达2000ml。限制辛辣刺激食物，减少咖啡因摄入以降低直肠黏膜刺激。
3、物理治疗：
生物反馈治疗通过电极监测指导正确收缩盆底肌，10次为1疗程。温水坐浴每日2次可促进局部血液循环，水温控制在40℃为宜。
4、药物治疗：
乳果糖、聚乙二醇4000、麻仁丸等缓泻剂改善便秘症状。地奥司明片可增强静脉张力，减轻黏膜水肿充血。需在医生指导下使用。
5、手术治疗：
重度患者可选择吻合器痔上黏膜环切术或Delorme手术，术后需保持伤口清洁。合并直肠全层脱垂时需行经腹直肠悬吊术。
建议每日进行30分钟快走或游泳锻炼，避免举重等增加腹压运动。睡眠时采取侧卧位减轻盆腔压力，使用环形坐垫分散肛周压力。出现持续便血、嵌顿脱垂需立即就医，术后定期复查肛门指诊评估恢复情况。长期管理需建立规律排便习惯，控制体重在BMI正常范围。
