成年人积食可通过调整饮食、药物治疗、中医调理等方式缓解。积食多由饮食不当、胃肠功能紊乱等因素引起，长期未改善可能诱发胃炎、肠梗阻等并发症。
调整饮食是改善积食的基础措施。减少高脂、高蛋白食物摄入，选择小米粥、山药泥等易消化食物，分5-6次少量进食。餐后适度散步促进胃肠蠕动，避免立即平卧。存在胃胀时可饮用山楂陈皮水辅助消食。
药物治疗需在医生指导下进行。促胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利可加速胃排空；消化酶制剂如胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊能帮助分解食物。伴有胃酸过多时可能需联合使用奥美拉唑等抑酸药。
中医调理对功能性积食效果显著。针灸选取足三里、中脘等穴位调节脾胃功能，艾灸神阙穴可温阳化积。中药常用保和丸、枳实导滞丸等方剂，需由中医师辨证施治。推拿手法如摩腹、捏脊也有辅助作用。
长期反复积食或伴随呕吐、便血等症状时，需就医排除肠梗阻、消化道肿瘤等器质性疾病。胃镜检查能明确是否存在胃轻瘫、幽门梗阻等病变，腹部CT可评估肠道通畅情况。
