儿童髋关节滑膜炎多数情况下可以自愈。这是一种常见的自限性疾病，通常由病毒感染或轻微外伤引发，病程一般持续1-2周，通过充分休息和限制活动即可恢复。
一、典型症状与病程分期：
早期表现为单侧髋关节或腹股沟区疼痛，部分患儿伴随跛行或拒绝负重。疼痛在活动后加重，休息后缓解，通常不伴随发热等全身症状。中期可能出现关节活动受限，但关节肿胀不明显。恢复期疼痛逐渐减轻，活动能力缓慢恢复，多数患儿2周内症状完全消失。
二、促进自愈的护理措施：
急性期需严格卧床休息，避免跑跳等负重活动。疼痛明显时可使用热敷缓解症状，每日2-3次，每次15分钟。建议选择硬板床休息，侧卧时在两膝间放置软枕减轻关节压力。恢复期可逐步进行被动关节活动，如仰卧位做空中蹬自行车动作，每天2组，每组10-15次。
三、需要就医的情况：
若疼痛持续超过2周、出现高热或关节红肿热痛，需警惕细菌性关节炎等严重情况。伴有皮疹、眼炎或持续晨僵需排查幼年特发性关节炎。X线检查可排除骨折或股骨头坏死，超声检查能确认关节积液程度，血常规可鉴别细菌感染。
饮食上保证优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡蛋促进组织修复，每日补充500ml牛奶满足钙需求。避免辛辣刺激食物加重炎症反应。恢复期可进行游泳等非负重运动，水温保持在30-32℃为宜。定期监测双下肢长度，发现差异超过1厘米需及时复查。建立规律的作息时间，保证每日睡眠不少于10小时，避免长时间保持蹲跪姿势。注意气候变化时关节保暖，寒冷季节可佩戴护髋保持局部温度。
