母乳喂养的常见误区包括过度清洁乳房、过早添加配方奶、固定时间喂养、忽视母亲营养摄入、误判母乳不足。
1、过度清洁：
部分母亲使用消毒湿巾频繁擦拭乳头，反而破坏乳晕腺体分泌的天然保护油脂，增加皲裂风险。哺乳前用温水清洗即可，避免使用含酒精或香精的清洁产品。
2、过早添奶：
新生儿胃容量小导致频繁觅食被误认为饥饿，过早补充奶粉会影响母乳分泌量。婴儿出生后前三天胃容量仅5-7毫升，应按需哺乳每日8-12次。
3、刻板定时：
严格按小时间隔喂养会错过婴儿早期饥饿信号，如张嘴转头、吮吸手指等表现。母乳消化吸收速度快于配方奶，健康新生儿两餐间隔可在1-3小时浮动。
4、营养忽视：
哺乳期每日需额外摄入500大卡热量，钙需求增至1200毫克/日。每周应摄入三文鱼、核桃等富含DHA食物，以及牛肉、菠菜等高铁食材。
5、产量误判：
婴儿体重增长不足或尿量少可能被归因于母乳不足，实际需排查衔乳姿势是否正确。有效哺乳时能观察到规律吞咽声，每日6片以上湿尿布即代表摄入充足。
哺乳期建议每日饮用2000毫升温水，进行凯格尔运动增强盆底肌力量，哺乳时采用橄榄球式或侧卧姿势减轻腰部压力。出现持续乳头疼痛或婴儿体重不增时，需咨询国际认证哺乳顾问评估喂养技术。
