多数情况下，女性尿频尿急可能自行缓解，但需结合具体病因判断。
一、生理性因素引起的尿频尿急：
饮水过量、寒冷刺激或精神紧张可能导致暂时性尿频尿急，调整生活习惯后症状通常可自行消失。减少咖啡、茶等利尿饮品摄入，避免憋尿行为，保持会阴部清洁干燥有助于改善症状。每日饮水量控制在1500-2000毫升，分次少量饮用更为科学。
二、病理性因素需要医疗干预：
尿路感染、膀胱过度活动症等疾病引起的症状难以自愈。尿路感染可能与细菌入侵、免疫力下降有关，通常表现为排尿灼痛、尿液浑浊等症状，需进行尿常规检查确诊。膀胱过度活动症涉及神经调节异常，可能伴随急迫性尿失禁，尿动力学检查可明确诊断。这两种情况需通过抗生素治疗或M受体阻滞剂等药物干预，拖延治疗可能导致慢性炎症或肾功能损伤。
保持每日温水坐浴15分钟可缓解局部不适，选择棉质透气内裤并勤换洗。饮食避免辛辣刺激食物，增加蔓越莓汁等富含前花青素的饮品摄入。凯格尔运动能增强盆底肌力量，每日3组、每组10次收缩训练可改善控尿能力。若症状持续超过3天或出现血尿、发热等情况，需及时进行尿培养检查并接受规范治疗。绝经后女性因雌激素水平下降更易反复发作，可考虑局部雌激素软膏辅助治疗。
