冬虫夏草的主要作用有补肺益肾、止血化痰、增强免疫力、抗疲劳、调节血脂等。
1、补肺益肾
冬虫夏草归肺肾经，具有补肺气、益肾精的功效。对于肺肾两虚引起的久咳虚喘、劳嗽咯血等症状有一定改善作用。其活性成分虫草素能调节支气管平滑肌功能，改善肺通气。
2、止血化痰
冬虫夏草含有的虫草酸等成分具有促进血小板聚集的作用，能缩短出血时间。同时可通过调节呼吸道黏液分泌，稀释痰液，帮助排出，适用于支气管扩张等疾病伴发的咯血症状。
3、增强免疫
冬虫夏草多糖能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，提高血清免疫球蛋白水平，增强机体非特异性免疫功能。对放疗化疗后的免疫功能低下患者具有辅助改善作用。
4、抗疲劳
冬虫夏草能提高肝脏糖原储备，增加ATP合成，降低运动后血乳酸水平。其含有的腺苷类物质可改善线粒体功能，延缓运动性疲劳发生，适合亚健康人群调理使用。
5、调节血脂
冬虫夏草中的甾醇类成分可抑制肠道胆固醇吸收，促进胆汁酸排泄。通过调节低密度脂蛋白受体表达，降低血清总胆固醇和甘油三酯水平，对动脉粥样硬化有预防作用。
使用冬虫夏草时需遵医嘱，避免与辛辣刺激食物同食。建议配合适量有氧运动，保持作息规律，饮食注意补充优质蛋白和膳食纤维。体质虚寒者可搭配红枣、枸杞等温补食材，实热体质者应控制用量。储存时需密封防潮，置于阴凉干燥处。
