晚上一般可以吃叶酸片，服用时间不影响其吸收效果。叶酸片主要用于预防或治疗叶酸缺乏引起的贫血、胎儿神经管缺陷等，建议根据医嘱规律服用。
叶酸属于水溶性维生素，人体无法自行合成，需通过食物或补充剂获取。其吸收不受昼夜节律影响，空腹或餐后服用均可，但部分人群空腹服用可能出现胃肠不适，此时可选择随餐或餐后服用。叶酸片常规剂量用于备孕、孕期女性或贫血患者时，通常无须刻意调整服药时间，保持每日固定时间服用即可提高依从性。若因特殊疾病需大剂量补充叶酸，如巨幼细胞性贫血，医生可能根据个体情况调整用药方案。
叶酸片安全性较高，但长期过量服用可能掩盖维生素B12缺乏症状或干扰锌吸收。备孕及孕期女性每日补充量通常为0.4-0.8毫克，治疗剂量需遵医嘱。服用期间避免同时大量饮酒或使用抗癫痫药物苯妥英钠，可能影响叶酸代谢。若出现皮疹、呼吸困难等过敏反应，应立即停药并就医。
日常饮食中可搭配富含叶酸的食物，如菠菜、西蓝花、动物肝脏等，但烹饪时高温易破坏叶酸，建议快炒或凉拌。规律作息与均衡饮食有助于叶酸吸收，避免与浓茶、咖啡同服可能降低吸收率。若存在长期服药需求或合并其他疾病，建议定期监测血清叶酸水平，及时调整补充方案。
