又黑又大的黑头通常可通过清洁护理、外用药物、物理清除、医美治疗等方式改善。黑头主要由皮脂氧化堵塞毛孔引起，常见于鼻部、额头等油脂分泌旺盛区域。
1、清洁护理
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度揉搓。选择含水杨酸或果酸的洁面产品有助于溶解角质，减少油脂堆积。清洁后及时使用清爽型保湿产品维持水油平衡，每周1-2次使用泥膜吸附多余油脂。
2、外用药物
可在医生指导下使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等调节角质代谢的药物，或克林霉素磷酸酯凝胶等抗菌药物。这些药物需避光使用，初期可能出现局部脱屑，应从小面积开始建立耐受。
3、物理清除
消毒后使用专业黑头针轻压周围皮肤挤出黑头，操作后立即冷敷收缩毛孔。该方法对操作手法要求较高，不当操作可能导致感染或疤痕，建议由专业人员处理。清除后24小时内避免使用刺激性护肤品。
4、医美治疗
顽固性黑头可考虑果酸焕肤、小气泡清洁等医美项目。果酸焕肤通过可控化学剥脱促进角质更新，小气泡利用真空吸附原理深层清洁。治疗需间隔2-4周重复进行，术后需严格防晒。
5、日常防护
减少高糖高脂饮食摄入，保证充足睡眠有助于调节皮脂分泌。避免用手频繁触摸面部，化妆后需彻底卸妆。外出时使用非致痘型防晒霜，防止紫外线加剧油脂氧化。
改善黑头需长期坚持科学护理，避免暴力挤压导致毛孔粗大。日常可选择含烟酰胺、锌成分的护肤品调节油脂，油性肌肤可定期使用清洁面膜。若伴随红肿疼痛等炎症表现，或黑头反复发作难以控制，建议及时至皮肤科就诊排查痤疮等皮肤疾病。护理期间注意观察皮肤耐受情况，出现明显刺痛脱皮应暂停使用功效型产品。
