直肠脱垂患者需注意避免腹压增高行为、保持规律排便、加强盆底肌锻炼、及时就医干预、调整饮食结构。直肠脱垂是直肠壁部分或全层向下移位脱出肛门的疾病，多与盆底肌松弛、长期便秘等因素有关。
1、避免腹压增高
患者应避免重体力劳动、剧烈咳嗽、久蹲用力排便等增加腹压的行为。这些动作可能导致直肠进一步脱垂或加重黏膜水肿。日常可采取蹲位改为坐位排便，使用坐便器时双脚垫高保持膝关节高于髋关节，减少排便时的腹压。
2、保持规律排便
建立每日定时排便习惯，每次排便时间控制在5分钟内。便秘者可晨起空腹饮用温水刺激肠蠕动，必要时在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等缓泻剂。切忌自行长期使用刺激性泻药。
3、盆底肌锻炼
坚持凯格尔运动能增强盆底肌群力量，每日进行3组收缩肛门动作，每组持续收缩10秒后放松。也可采用生物反馈治疗，通过仪器辅助掌握正确的肌肉收缩方法。产后女性及老年患者尤其需重视锻炼。
4、及时就医干预
出现直肠黏膜充血糜烂、嵌顿无法回纳、持续出血等情况需立即就诊。轻度脱垂可采用硬化剂注射治疗，重度的直肠全层脱垂可能需要经腹直肠悬吊术等手术方式。儿童患者多先尝试保守治疗。
5、调整饮食结构
每日摄入足够膳食纤维如燕麦、西蓝花等，保证饮水量达到2000毫升。限制辛辣刺激食物摄入，避免诱发直肠黏膜充血。可适量补充益生菌调节肠道菌群，改善排便功能。
直肠脱垂患者日常需穿着宽松衣物减少局部摩擦，便后建议用温水清洁肛门并轻柔复位脱出物。长期久坐者使用中空坐垫减轻肛门压力。若保守治疗3个月无效或反复发作，应考虑手术治疗。术后仍需保持良好排便习惯，定期复查评估恢复情况，避免复发风险。儿童患者随着生长发育部分可自愈，但需密切观察脱垂程度变化。
