宁神灵颗粒对轻中度失眠有一定辅助治疗作用，但严重失眠需结合其他治疗手段。建议在医生指导下使用，避免自行用药延误病情。
宁神灵颗粒为中成药，主要成分包含柴胡、黄芩、半夏等，具有疏肝解郁、安神定志的功效。临床观察显示，该药对情绪因素引起的入睡困难、睡眠浅等症状改善较为明显，尤其适用于伴随焦虑、烦躁的失眠患者。其作用机制可能与调节神经递质、缓解肝气郁结有关，通常用药后一到两周可见效果。
对于器质性疾病导致的失眠，如睡眠呼吸暂停综合征、重度抑郁症伴发的失眠，单纯使用宁神灵颗粒效果有限。这类患者需要针对原发病进行治疗，可能需要配合镇静催眠药、抗抑郁药等西药，或进行认知行为治疗等综合干预。长期顽固性失眠者还需排除甲状腺功能异常、慢性疼痛等潜在病因。
改善失眠需建立规律作息，睡前避免使用电子设备，卧室环境保持安静黑暗。饮食上可适量食用小米、核桃等富含色氨酸的食物，白天适当进行有氧运动但避免睡前剧烈活动。若失眠持续超过一个月或伴随日间功能损害，应及时到睡眠专科就诊评估。
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