更年期烦躁可以遵医嘱使用坤宝丸、更年安片、谷维素片、乌灵胶囊、逍遥丸等药物。建议及时就医，在医生指导下根据个体情况选择合适的药物，并配合生活方式调整。
1、坤宝丸
坤宝丸由女贞子、墨旱莲等中药组成，具有滋补肝肾、镇静安神的功效，适用于更年期肝肾阴虚引起的潮热盗汗、头晕耳鸣、失眠烦躁等症状。该药通过调节内分泌平衡缓解植物神经功能紊乱，需连续服用一段时间才能显效，服药期间忌食辛辣刺激食物。
2、更年安片
更年安片含熟地黄、麦冬等成分，能滋阴清热、除烦安神，针对更年期阴虚内热型烦躁尤为适宜。临床表现为五心烦热、情绪波动大、夜间汗出者可在医生指导下使用。需注意感冒发热时暂停服用，服药期间保持情绪舒畅。
3、谷维素片
谷维素片是从米糠油中提取的天然物质，可调节植物神经功能，改善更年期因神经调节失衡导致的心悸、焦虑、情绪不稳等症状。该药作用温和，适合轻度情绪障碍者，但长期使用需监测肝功能，部分患者可能出现轻微胃肠道反应。
4、乌灵胶囊
乌灵胶囊以乌灵菌粉为主要成分，具有补肾健脑、养心安神作用，适用于更年期伴随的失眠多梦、心烦易怒等心肾不交症状。该药能调节神经递质水平，改善睡眠质量从而缓解情绪问题。服用期间应避免浓茶、咖啡等兴奋性饮品。
5、逍遥丸
逍遥丸由柴胡、当归等药材配伍而成，具有疏肝健脾、养血调经的功效，对更年期肝郁脾虚型情绪障碍效果显著。表现为胸胁胀满、唉声叹气、食欲减退伴烦躁者适用。服药期间需保持规律作息，避免情绪波动过大。
更年期女性除规范用药外，建议保持均衡饮食，适量增加豆制品、深色蔬菜等植物雌激素含量丰富的食物，每日进行30分钟有氧运动如快走、瑜伽等。培养兴趣爱好转移注意力，通过正念冥想缓解压力，保证7-8小时睡眠。定期进行骨密度和乳腺检查，避免擅自服用激素类药物。若情绪症状持续加重或伴随自杀倾向，需立即寻求心理专科干预。
