排卵期前后1-2天同房最容易怀孕。怀孕概率较高的时机主要有月经周期规律者的排卵日、基础体温上升期、宫颈黏液变稀薄时、排卵试纸强阳性反应后、超声监测卵泡成熟后。
1、月经周期规律者的排卵日
月经周期28天的女性，排卵通常发生在下次月经前14天左右。此时卵子从卵巢排出后可存活12-24小时，精子在女性生殖道能存活2-3天，建议在排卵日前1天至排卵后1天隔日同房。可通过记录月经周期推算排卵时间，但需注意情绪波动或疾病可能影响周期规律性。
2、基础体温上升期
女性排卵后因孕激素作用，基础体温会升高0.3-0.5℃。持续测量晨起静息体温，发现体温升高即提示已排卵，此时同房仍可能受孕。需使用专用体温计每日固定时间测量，避免起床活动干扰结果，通常需要连续监测3个月经周期掌握规律。
3、宫颈黏液变稀薄时
排卵前雌激素水平升高会使宫颈黏液变得清亮、弹性增加，类似蛋清状。这种变化利于精子穿透，是易受孕的信号。可观察分泌物性状变化，当黏液可拉丝达5厘米以上时，提示未来24-48小时可能排卵。
4、排卵试纸强阳性反应后
排卵试纸检测尿液中黄体生成素峰值，出现强阳性结果后24-36小时会发生排卵。建议在检测线颜色深于对照线时开始同房，之后每48小时重复检测直至阳性转阴。需注意过量饮水可能稀释尿液影响检测准确性。
5、超声监测卵泡成熟后
经阴道超声可直观观察卵泡发育情况，当主导卵泡直径达18-25毫米时提示即将排卵。医生会根据卵泡大小建议同房时间，这种方法最准确但需多次就医。适合月经不规律或备孕超过1年未孕的夫妇。
备孕期间建议双方保持规律作息，避免吸烟饮酒等不良习惯。女性可提前3个月补充叶酸，男性应避免长时间泡温泉或穿紧身裤。同房后女性可平卧休息但无须刻意垫高臀部，过度关注反可能造成心理压力。若规律同房1年未孕，建议夫妻共同到生殖医学科就诊评估。
