中药通常能治疗失眠，但需在中医师辨证论治后，根据具体证型选用合适的方药或中成药，不可自行随意服用。
失眠在中医上称为不寐，其病因多样，治疗核心在于调整脏腑气血阴阳的平衡。对于心脾两虚导致的失眠，常表现为多梦易醒、心悸健忘、神疲食少，治疗上以补益心脾、养血安神为主，常用药物如归脾丸，其成分包含党参、白术、黄芪等，能补气健脾，酸枣仁、远志等能养心安神。若是肝火扰心引起的失眠，症状多为失眠多梦、急躁易怒、头晕头胀、目赤耳鸣，治疗则需疏肝泻火、镇心安神，龙胆泻肝丸是代表性中成药，其中龙胆草、黄芩、栀子能清泻肝火，泽泻、车前子可引热下行。对于心肾不交证，患者常表现为心烦不寐、入睡困难、心悸多梦、伴头晕耳鸣、腰膝酸软，治疗宜滋阴降火、交通心肾，常用的中成药有天王补心丸，其重用生地黄滋阴养血，天冬、麦冬清热养阴，酸枣仁、柏子仁养心安神。此外，痰热内扰所致的失眠，可见胸闷心烦、泛恶嗳气、头重目眩，治疗需清化痰热、和中安神，黄连温胆汤是基础方剂，其中黄连清热燥湿，半夏、竹茹化痰降逆。除了中成药，中医还常使用汤剂如酸枣仁汤，针对肝血不足、虚热内扰导致的虚烦失眠，方中酸枣仁养肝血、安心神为君药，知母清热除烦，川芎调畅气机。需要强调的是，所有中药的使用都必须在专业中医师的指导下进行，通过望闻问切明确证型后，才能确保用药安全有效。
失眠的调理是一个综合过程，除了遵医嘱使用中药，日常生活中的自我管理也至关重要。建议您保持规律的作息时间，尽量在晚上11点前入睡，睡前避免使用手机、电脑等电子设备，以免蓝光抑制褪黑素分泌。可以尝试在睡前进行一些放松活动，如温水泡脚、听舒缓的音乐或进行腹式深呼吸，帮助身心进入准备睡眠的状态。饮食上，晚餐不宜过饱过晚，避免摄入咖啡因、浓茶、酒精等刺激性饮品。白天可进行适度的有氧运动，如快走、慢跑或瑜伽，但睡前几小时内应避免剧烈运动。如果失眠症状持续超过两周，或严重影响日间工作生活，应及时前往医院的神经内科或中医科就诊，进行系统评估与治疗。
