酸枣仁是常用于治疗失眠的一味中药。酸枣仁具有养心安神、敛汗生津的功效，适用于心肝血虚、虚烦不眠等症状。失眠可能与情志失调、气血不足、阴虚火旺、脾胃不和、环境干扰等因素有关，可通过中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、改善睡眠环境、适度运动等方式缓解。建议在医生指导下辨证使用酸枣仁，避免自行用药。
一、酸枣仁
酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，其有效成分皂苷类和黄酮类物质能调节中枢神经系统，改善睡眠质量。临床常用于心脾两虚型失眠，表现为入睡困难、多梦易醒，常与柏子仁、茯苓配伍。使用前需排除实热证及痰湿盛者，孕妇慎用。市售酸枣仁制剂包括酸枣仁油软胶囊、酸枣仁颗粒等。
二、情志失调
长期焦虑抑郁可引发肝气郁结型失眠，表现为辗转反侧、胸闷胁痛。此类患者可配合柴胡疏肝散加减使用酸枣仁，同时需进行心理疏导。家长需关注青少年情绪变化，避免睡前过度使用电子设备。伴随心悸症状时可搭配珍珠母、龙骨等重镇安神药物。
三、气血不足
产后或久病导致的失眠多属气血两虚，常见睡眠浅、易惊醒。酸枣仁常与当归、黄芪配伍组成归脾汤加减。建议患者日常食用桂圆红枣粥等药膳，避免过度劳累。若出现面色苍白、乏力等症状，需排除贫血等器质性疾病。
四、阴虚火旺
更年期或长期熬夜者易出现阴虚阳亢型失眠，伴潮热盗汗、五心烦热。酸枣仁需与知母、茯苓配伍成酸枣仁汤使用。患者应避免辛辣燥热食物，可适量食用银耳百合羹。夜间汗多者可加用浮小麦、糯稻根等敛汗药材。
五、脾胃不和
晚餐过饱或消化不良导致的失眠属胃不和则卧不安，常见脘腹胀满、嗳气。酸枣仁需配伍半夏、秫米等和胃安神药物。建议睡前3小时禁食，腹部按摩有助于改善症状。反复出现者需排查慢性胃炎等消化系统疾病。
失眠患者应保持规律作息，睡前1小时避免蓝光刺激，卧室温度控制在20-24摄氏度为宜。可尝试渐进式肌肉放松训练，配合薰衣草精油香薰辅助入眠。长期失眠超过1个月或伴随日间功能障碍时，需到神经内科或睡眠专科就诊，完善多导睡眠监测排除睡眠呼吸暂停综合征等疾病。中药调理需坚持1-2个月疗程，期间定期复诊调整方剂。
