趴着睡觉流口水通常由睡姿压迫唾液腺、口腔肌肉松弛或鼻腔通气不畅引起，可通过调整睡姿、改善鼻腔通气及加强口腔肌肉训练等方式缓解。
睡姿压迫唾液腺是常见诱因。趴睡时面部受压可能刺激腮腺或颌下腺分泌唾液，建议改为侧卧或仰卧位，使用透气枕头减轻面部压力。伴随下颌前伸者可使用护颈枕保持气道通畅。
口腔肌肉松弛多见于儿童或老年人。舌肌及颊肌张力不足可能导致睡眠时唾液外溢，可进行吹气球、鼓腮等面部肌肉锻炼。部分患者可能伴有夜间磨牙，需口腔科评估是否需佩戴咬合垫。
鼻腔通气障碍会迫使张口呼吸。过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲等疾病可能引发该现象，生理盐水洗鼻或使用鼻通气贴可能改善。若存在持续鼻塞或打鼾，建议耳鼻喉科排查结构性病变。
少数情况需警惕神经系统疾病。帕金森病、脑卒中等可能引发吞咽功能异常，若伴随言语含糊、肢体麻木等症状应及时就诊。婴幼儿长期流涎需排除先天性唾液腺异常或发育迟缓。
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