过敏导致身上起疙瘩可通过口服抗组胺药物、外用糖皮质激素药膏、冷敷缓解瘙痒、避免接触过敏原、及时就医等方式处理。过敏反应通常由食物过敏、药物过敏、接触性过敏、昆虫叮咬、感染等因素引起。
1、口服抗组胺药物
氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药物能有效缓解过敏反应引起的皮肤瘙痒和红肿。这些药物通过阻断组胺受体减轻过敏症状，适用于荨麻疹、过敏性皮炎等疾病。使用前需确认无药物禁忌，妊娠期及儿童用药需遵医嘱调整。
2、外用糖皮质激素
丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等中弱效激素药膏可局部抗炎止痒。适用于局限性皮疹，面部及皮肤薄嫩部位应选择弱效制剂。连续使用不宜超过两周，皮肤破损处禁用，婴幼儿需在医生指导下使用。
3、冷敷缓解瘙痒
用冷毛巾或冰袋包裹后间断冷敷患处，每次不超过10分钟。低温可收缩血管减轻红肿，降低神经末梢敏感度缓解瘙痒。避免直接冰敷导致冻伤，皮肤破损处需先覆盖无菌纱布。配合炉甘石洗剂涂抹可增强止痒效果。
4、避免接触过敏原
记录近期接触的食物、药物、化妆品等可疑致敏物质，必要时进行过敏原检测。常见过敏原包括海鲜、坚果、花粉、尘螨等。发作期间应穿着纯棉宽松衣物，避免搔抓和热水烫洗，防止症状加重或继发感染。
5、及时就医
若出现呼吸困难、喉头水肿、血压下降等全身过敏反应，需立即急诊处理。反复发作或持续超过24小时的皮疹需排查慢性荨麻疹、自身免疫性疾病等病因。医生可能建议进行血常规、IgE检测或斑贴试验明确诊断。
过敏期间应保持饮食清淡，避免辛辣刺激及高组胺食物如海鲜、腌制食品。穿着透气棉质衣物减少摩擦，室内保持适宜温湿度。洗澡水温不超过38摄氏度，使用无皂基清洁产品。记录过敏发作时间、诱因和症状变化，为医生提供诊断依据。适当补充维生素C和钙剂可能有助于减轻过敏反应，但需注意个体差异。症状缓解后仍需观察48小时，防止迟发型过敏反应发生。
