tla可能由甲状腺功能亢进、缺铁性贫血、维生素B12缺乏、心理压力过大、睡眠障碍等原因引起，可通过药物治疗、营养补充、心理疏导、改善睡眠、定期复查等方式干预。
1、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会导致代谢加快，可能出现心悸、手抖、体重下降等症状。常用药物包括甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物，严重时需进行放射性碘治疗或手术切除部分甲状腺。患者应避免摄入含碘食物，定期监测甲状腺功能指标。
2、缺铁性贫血
铁元素不足影响血红蛋白合成，常见症状为乏力、头晕、面色苍白。可服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁制剂，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁元素食物的摄入。补铁期间需配合维生素C促进吸收，避免与茶、咖啡同服影响效果。
3、维生素B12缺乏
长期素食或胃肠吸收障碍可能导致维生素B12不足，引发神经系统症状和巨幼细胞性贫血。治疗需肌注维生素B12注射液或口服甲钴胺，日常可适量食用鱼类、蛋类、乳制品。伴有胃部疾病者需先治疗原发病。
4、心理压力过大
持续精神紧张会激活交感神经系统，产生焦虑、失眠等躯体化症状。建议通过正念冥想、呼吸训练等方式缓解压力，必要时可短期使用帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。建立规律作息，保持适度社交活动有助于情绪调节。
5、睡眠障碍
睡眠质量差会导致日间疲倦、注意力不集中。非药物治疗包括保持卧室黑暗安静、避免睡前使用电子设备，可尝试褪黑素调节生物钟。顽固性失眠需在医生指导下使用右佐匹克隆、唑吡坦等镇静催眠药，避免自行长期服用。
出现不明原因疲劳症状应首先完善血常规、甲状腺功能等基础检查，明确病因后针对性治疗。日常注意均衡饮食，保证优质蛋白和新鲜蔬菜水果摄入，每周进行适度有氧运动。避免过度劳累，保持规律作息，症状持续加重或伴随其他异常表现时需及时就医复查。心理因素引起者可通过培养兴趣爱好、参加团体活动等方式改善心理状态，必要时寻求专业心理咨询。
