牛膝的主要效果有活血通经、补肝肾、强筋骨、利尿通淋、引血下行等。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
1、活血通经
牛膝具有活血化瘀的功效，能够促进血液循环，改善经血不畅引起的痛经、闭经等症状。其有效成分牛膝皂苷可扩张血管，降低血液黏稠度。临床常用于治疗妇科瘀血证，但孕妇禁用。遵医嘱可配伍当归、川芎等药物增强疗效。
2、补肝肾
牛膝归肝、肾经，能补益肝肾精血，改善腰膝酸软、头晕耳鸣等肝肾不足症状。所含蜕皮甾酮可调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，对中老年肝肾亏虚型骨质疏松有辅助治疗作用。常与熟地黄、山茱萸等配伍使用。
3、强筋骨
牛膝可促进骨痂形成和软骨修复，对骨折后期愈合、骨关节炎有改善作用。其机制与激活Wnt/β-catenin信号通路促进成骨细胞分化有关。风湿痹痛患者遵医嘱使用时可配伍杜仲、桑寄生等祛风湿药物。
4、利尿通淋
牛膝能增加肾脏血流量，通过抑制肾小管对钠离子重吸收产生利尿作用，适用于湿热下注所致淋证、水肿。现代研究显示其多糖成分可减轻肾间质纤维化，但肾功能不全者需慎用。常与车前子、滑石等利水渗湿药同用。
5、引血下行
牛膝具有沉降之性，能引导上亢之火下行，临床用于治疗肝阳上亢型高血压、牙龈肿痛等症。其所含齐墩果酸可通过调节一氧化氮合成酶活性发挥降压作用。使用时应避免与升提类药物同用，阴虚火旺者需配伍滋阴降火药。
使用牛膝期间应避免辛辣刺激性食物，适量食用黑豆、核桃等补肾食材。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免剧烈活动加重关节负担。服药期间出现恶心、皮疹等不良反应应立即停药并就医，长期使用需定期监测肝肾功能。储存时需置阴凉干燥处，防止有效成分分解。
