脚腕肿可能由长时间站立、外伤、静脉功能不全、肾脏疾病、心脏疾病等原因引起。
1、长时间站立
长时间保持站立姿势会导致下肢静脉回流受阻，血液淤积在脚腕部位引发肿胀。这种情况多见于教师、售货员等职业人群。改善方法包括定时活动下肢、穿戴弹力袜、休息时抬高双腿。避免久站久坐可有效预防肿胀复发。
2、外伤
脚腕扭伤或骨折后局部血管通透性增加，组织液渗出形成肿胀。常伴随疼痛、皮下淤血等症状。急性期应遵循RICE原则休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢，必要时使用支具固定。若48小时后肿胀未缓解需排除韧带损伤可能。
3、静脉功能不全
下肢静脉瓣膜功能减退时，血液逆流导致静脉高压，表现为晨轻暮重的对称性肿胀。可能伴随皮肤色素沉着、静脉曲张。治疗包括口服地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊等静脉活性药物，严重者需行静脉射频消融术。
4、肾脏疾病
肾功能异常时水钠潴留会引起全身性水肿，最早出现在眼睑和脚腕。常见于肾病综合征、慢性肾炎，伴有蛋白尿、尿量减少。需完善尿常规、肾功能检查，使用呋塞米片、螺内酯片等利尿剂，同时限制食盐摄入。
5、心脏疾病
右心衰竭时体循环淤血导致下肢凹陷性水肿，多从脚腕向上发展。伴有呼吸困难、夜间阵发性咳嗽。需控制液体摄入量，服用呋塞米片、地高辛片等药物，严重者需进行心脏再同步化治疗。
日常应注意控制钠盐摄入，每日不超过5克；避免穿过紧的鞋袜；休息时可将双脚抬高超过心脏水平；适度进行踝泵运动促进静脉回流。若肿胀持续超过3天、伴随呼吸困难或尿量明显减少，应立即就医排查器质性疾病。孕妇出现脚腕肿需优先排除妊娠高血压综合征。
