肾脏具有过滤代谢废物、调节水电解质平衡、分泌激素、维持酸碱平衡、参与骨骼代谢等功能。
1、排泄功能：
肾脏通过肾小球滤过作用清除血液中的肌酐、尿素等代谢废物，每日可处理约180升原尿。肾小管重吸收葡萄糖、氨基酸等有用物质，最终形成1-2升尿液排出体外。
2、调节平衡：
通过调节钠、钾、钙等电解质浓度维持内环境稳定。抗利尿激素作用下，远端小管能根据机体需要调节水分重吸收量，保持血容量和血压稳定。
3、内分泌功能：
肾脏分泌促红细胞生成素刺激骨髓造血，缺乏时会导致肾性贫血。肾素-血管紧张素系统参与血压调节，1α-羟化酶激活维生素D促进钙吸收。
4、酸碱调节：
近端小管重吸收碳酸氢盐，远端小管分泌氢离子和氨，每日可排出50-100mmol固定酸。这种缓冲机制能将血液pH值稳定在7.35-7.45范围内。
5、代谢功能：
肾脏参与糖异生过程，在饥饿状态下提供能量。甲状旁腺素作用下调节钙磷代谢，活化维生素D3促进肠道钙吸收和骨骼矿化。
保持每日2000ml饮水量有助于肾脏排毒，低盐饮食可减轻肾脏负担。适度进行快走、游泳等有氧运动能改善肾脏血流。避免滥用解热镇痛药和肾毒性药物，定期检查尿常规和肾功能指标。出现水肿、泡沫尿或夜尿增多时应及时就医评估。
