揉眼睛通常无法有效排出眼内异物，反而可能加重眼部损伤。
揉搓动作会使异物与角膜或结膜表面反复摩擦，可能导致角膜划伤、结膜充血甚至继发感染。尤其当异物为金属碎屑、玻璃渣等尖锐物质时，揉眼可能造成异物嵌顿加深，增加医生取出难度。部分异物表面携带细菌，揉搓可能将病原体扩散至眼睑边缘，诱发麦粒肿或睑缘炎。
发现眼内异物后应立即停止揉眼，可尝试用人工泪液或生理盐水冲洗结膜囊。若异物位于上眼睑内侧，可轻轻提起上眼睑覆盖下眼睑，利用睫毛扫除异物。对于附着牢固的异物或冲洗后仍存在明显异物感，需尽快就医由专业医生在裂隙灯下取出，必要时使用荧光素染色确认角膜损伤程度。
日常需注意避免风沙大时长时间户外活动，进行可能产生碎屑的操作时应佩戴护目镜。眼部不适时可冷敷缓解肿胀，但需确保敷料清洁。饮食上多摄入富含维生素A的深色蔬菜与动物肝脏，有助于维持角膜上皮完整性。若经常出现眼干涩症状，建议使用不含防腐剂的人工泪液保持眼表湿润，减少因干眼导致的揉眼冲动。
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