发烧时物理降温可以贴脚底，但效果有限且需谨慎操作。物理降温方法主要有温水擦拭、冰袋冷敷、调节室温、补充水分、退热贴使用。
1、温水擦拭：
使用32-34℃温水浸湿毛巾，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。皮肤水分蒸发可带走热量，避免酒精擦拭刺激皮肤或引发寒战。每10分钟重复一次，持续20-30分钟可降低体表温度0.5-1℃。
2、冰袋冷敷：
将冰袋包裹干毛巾后置于前额或腋下，单次冷敷不超过30分钟。脚底血管分布较少且角质层厚，冷敷效果仅为躯干的1/3，过度冷敷可能引发反射性血管收缩反而不利散热。
3、调节室温：
保持室内温度22-24℃为宜，穿宽松棉质衣物促进散热。脚底贴退热贴时需注意室温，低温环境下可能加重末梢循环障碍，婴幼儿更易出现体温调节失衡。
4、补充水分：
发热时每升高1℃体温需增加10%水分摄入，建议每小时饮用200-300ml温水或口服补液盐。脚底贴敷无法解决脱水导致的体温调节中枢紊乱，大量出汗时需同步补充电解质。
5、退热贴使用：
退热贴优先贴于额头或颈部，脚底使用需避开足弓敏感区。凝胶贴片通过水汽蒸发降温，脚底角质层会减弱降温效果，持续使用超过4小时可能引起局部皮肤浸渍。
物理降温期间应每2小时复测体温，38.5℃以上建议联用对乙酰氨基酚等退热药。保持清淡饮食如米粥、藕粉，避免高蛋白食物加重代谢负担。发热超过3天或出现嗜睡、抽搐等症状需立即就医，婴幼儿及老年人应避免长时间脚底冷敷以防循环障碍。退热后24小时内不宜剧烈运动，可进行散步等低强度活动促进恢复。
