脾功能异常可能表现为食欲减退、腹胀腹泻、肢体浮肿、面色萎黄、疲倦乏力等症状。
1、食欲减退：
脾虚导致运化功能减弱，胃纳受阻，常出现进食量减少或饭后饱胀感。长期食欲不振可能伴随体重下降，日常可食用山药、红枣、小米等健脾食物，避免生冷油腻饮食。
2、腹胀腹泻：
脾失健运时水湿停滞肠道，引发腹部胀满及大便溏稀。症状加重可能出现完谷不化粪便含未消化食物，需注意腹部保暖，适量饮用陈皮生姜水辅助调理。
3、肢体浮肿：
脾虚水液代谢失调时，水分滞留皮下组织，多呈现下肢凹陷性水肿。晨起眼睑浮肿是典型表现，建议减少盐分摄入，配合赤小豆、薏苡仁煮粥利水渗湿。
4、面色萎黄：
脾为气血生化之源，功能低下会导致面色无华、唇色淡白。这种贫血样体征需与肝病黄疸鉴别，日常可食用猪肝、菠菜等富含铁元素的食物。
5、疲倦乏力：
脾主肌肉四肢，能量供给不足时出现持续性疲劳感，稍活动即气短心悸。适当练习八段锦调理脾胃须单举动作，避免过度劳累耗伤脾气。
脾脏养护需注重饮食温热细软，选择南瓜、莲藕、芡实等黄色食物，配合快走、太极拳等温和运动。症状持续超过两周或出现严重消瘦、血便时需就医排查慢性胃炎、肠易激综合征等器质性疾病，中医调理常用参苓白术散、补中益气汤等方剂，但需经专业医师辨证使用。
