人流术后经历过一次正常月经，宫腔粘连风险仍然存在但相对较低。月经来潮表明子宫内膜已开始周期性修复，但完全恢复需3-6个月周期。
一、术后粘连的高危阶段与表现
宫腔粘连多发生于术后1-3个月内，典型表现为月经量锐减少于20ml、经期缩短至1-2天或闭经。部分患者伴随周期性下腹坠痛，B超检查可见子宫内膜线中断或宫腔积液。术后首次月经正常者，后续粘连概率约15-20%，多见于频繁刮宫或感染史患者。
二、促进内膜修复的干预措施
术后需遵医嘱使用雌激素类药物促进内膜生长，如戊酸雌二醇片。中医调理可选用活血化瘀方剂，如少腹逐瘀汤加减。物理治疗包括低频脉冲电刺激，能改善宫腔微循环。每日30分钟快走或瑜伽等温和运动，可增强盆腔血流灌注
术后三个月内应避免游泳、盆浴等可能引发感染的行为，同房需严格避孕。饮食侧重高蛋白和含铁食物，如瘦肉、菠菜等，每周摄入2-3次深海鱼补充ω-3脂肪酸。保持每日7小时睡眠，避免熬夜导致内分泌紊乱
定期复查阴道超声监测内膜厚度，理想状态下排卵期内膜应达7mm以上。如出现月经异常或腹痛，需及时进行宫腔镜检查。术后心理疏导同样重要，焦虑情绪会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，可通过正念冥想缓解压力。
