包皮过长是指阴茎在疲软或勃起状态下，包皮完全覆盖龟头且无法自然上翻露出冠状沟。判断标准包括：勃起时龟头无法完全外露，或手动上翻包皮存在困难、疼痛；日常清洁时包皮垢堆积明显，可能伴随反复炎症。儿童期包皮包裹属正常生理现象，青春期后若仍无法自然退缩需评估。
一、自我检查方法：
在阴茎勃起状态下观察包皮覆盖情况：若龟头能完全外露且冠状沟清晰可见，通常不属于过长；若仅部分龟头露出或完全被包裹，可能存在包皮过长。非勃起状态下，尝试轻柔上翻包皮至冠状沟后方，如出现明显疼痛、卡顿或无法复位，提示包茎或包皮口狭窄，需及时就医。
二、伴随症状识别：
包皮过长易引发包皮龟头炎，表现为局部红肿、瘙痒、异常分泌物；排尿时包皮鼓泡、尿线分叉也可能与过长有关。长期包裹会导致包皮垢蓄积，增加伴侣妇科感染风险。青少年若存在反复尿路感染或发育迟缓，需排查包皮问题。
三、临床诊断标准：
泌尿外科医生通过体格检查确认包皮长度，测量包皮外口至冠状沟距离。成人静态下包皮覆盖超过龟头2/3，或勃起时需手动辅助才能暴露龟头，可诊断为包皮过长。合并瘢痕性包茎、排尿困难等情况时，建议手术治疗。
日常护理应坚持每日温水清洗并彻底干燥，避免使用刺激性清洁剂。选择透气棉质内裤减少摩擦，性活动前后注意清洁。包皮环切术后需保持伤口干燥，两周内避免剧烈运动。饮食宜清淡，限制辛辣食物摄入以降低炎症风险。
