多数年轻人患飞蚊症可随年龄增长逐渐适应或症状减轻，但完全自愈概率较低。飞蚊症玻璃体混浊主要由玻璃体液化或后脱离引起，属于生理性退化现象。
一、生理性飞蚊症：
玻璃体液化导致的飞蚊症常见于近视人群或中青年。症状表现为眼前出现点状、线状漂浮物，尤其在明亮背景下明显。此类情况通常无需特殊治疗，可通过避免过度用眼、补充叶黄素等抗氧化物质缓解症状。日常注意减少长时间盯着电子屏幕，适当进行眼球转动训练有助于改善眼部血液循环。
二、病理性飞蚊症：
若飞蚊突然增多伴闪光感、视野缺损，可能与视网膜裂孔或出血有关。此类情况需立即就医排查，通过眼底检查、OCT等明确病因。视网膜激光封堵或玻璃体切割手术是主要治疗手段，拖延可能导致视力永久损伤。病理性飞蚊症无法自愈，需严格遵循医嘱干预。
建议每年进行一次散瞳眼底检查，尤其600度以上高度近视者。饮食可增加蓝莓、菠菜等富含花青素的食物，避免剧烈运动或头部撞击。若症状持续加重或影响生活质量，可考虑低浓度阿托品滴眼液需医生指导或激光消融治疗，但需权衡治疗风险与获益。保持规律作息与平和心态对症状缓解尤为重要，多数患者通过3-6个月的心理适应后对飞蚊的敏感度会显著降低。
