耵聍栓塞可通过定期清理、避免不当掏耳、控制耳道湿度、减少耳道刺激、及时就医等方式预防。
1、定期清理：
使用生理盐水或专用耳道冲洗液每月清洁耳道1-2次，避免耵聍堆积。儿童及老年人可每季度由医护人员使用耳内镜辅助清理。游泳或沐浴后可用棉签轻轻擦拭耳廓周围，禁止深入耳道。
氧氟沙星滴耳液
生产厂家：辰欣药业股份有限公司
功能主治：用于治疗敏感菌引起的中耳炎、外耳道炎、鼓膜炎。
用法用量：滴耳。成人一次6～10滴，一日2～3次。滴耳后进行约10分钟耳浴。根据症状适当增...
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2、避免不当掏耳：
禁止使用发卡、牙签等尖锐物品掏耳，避免损伤耳道皮肤。金属耳勺需酒精消毒后使用，每周不超过1次。采耳服务存在交叉感染风险，建议选择医疗机构专业处理。
3、控制耳道湿度：
游泳时佩戴硅胶耳塞防止进水，沐浴后倾斜头部单脚跳排出水分。油性耵聍体质者可使用含酒精的耳道干燥剂，每周2次喷洒保持耳道干燥。
4、减少耳道刺激：
长期佩戴入耳式耳机每日不超过3小时，音量控制在60分贝以下。美发时避免染发剂流入耳道，粉尘环境作业需佩戴防尘耳罩。过敏性体质者需远离花粉、尘螨等过敏原。
5、及时就医：
出现耳闷、耳鸣或听力下降时，48小时内就诊耳鼻喉科。糖尿病患者、外耳道狭窄者需每半年专科复查。医师可能采用耵聍钩取出法或负压吸引术处理顽固栓塞。
日常饮食多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜促进耳道皮肤健康，Omega-3脂肪酸丰富的三文鱼、核桃有助于维持耵聍正常分泌。避免频繁咀嚼口香糖等下颌运动减少耳道压力变化。游泳爱好者可进行耳周穴位按摩改善局部血液循环，具体方法为每日早晚用拇指按压耳门、听宫穴各30秒。油性耵聍体质者建议每年进行纯音测听检查，合并慢性中耳炎患者需严格遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液等药物控制炎症。
