儿童缺钙确实可能引起腿疼。钙是骨骼发育的重要元素，长期摄入不足会导致骨骼强度下降，引发生长痛或肌肉痉挛。
1. 缺钙与腿疼的关联机制：
钙离子参与神经肌肉的兴奋性调节，血清钙浓度降低时，神经肌肉兴奋性增高，可能出现小腿腓肠肌痉挛或夜间腿疼。儿童处于快速生长期，骨骼对钙需求量大，每日钙摄入量低于800毫克可能诱发症状。典型表现为夜间膝关节周围或小腿前侧间歇性疼痛，活动后缓解。
2. 与其他疾病的鉴别：
生长痛多发生于3-12岁儿童，疼痛呈对称性且无红肿热痛表现。需排除病理性因素如幼年特发性关节炎表现为晨僵、关节肿胀、骨髓炎伴随发热、局部压痛或维生素D缺乏性佝偻病出现方颅、肋骨串珠等体征。血钙检测低于2.1mmol/L、25羟维生素D低于20ng/ml可辅助诊断。
3. 综合干预方案：
每日保证500毫升牛奶或等效钙制品摄入，搭配豆腐、芝麻酱等富钙食物。维生素D补充剂量为400-800IU/日，促进肠道钙吸收。适量进行跳绳、慢跑等负重运动刺激骨形成。疼痛发作时可局部热敷，避免过度使用止痛药物。
除饮食补充外，建议每日保证1-2小时户外活动，阳光照射促进皮肤合成维生素D。定期监测骨密度和血钙水平，若持续疼痛伴行走障碍需排查骨骼畸形。注意区分生理性生长痛与病理性疼痛，避免将白血病等恶性疾病引起的骨痛误判为缺钙。建立均衡膳食结构，限制碳酸饮料摄入以防影响钙吸收。
