玉竹和黄芪可以一起煲汤。两者均为常见中药材，搭配使用能发挥补气养阴、增强免疫力的协同作用，适合体质虚弱人群日常调理。
玉竹性味甘平，归肺胃经，具有养阴润燥、生津止渴的功效，常用于改善肺胃阴伤引起的口干舌燥、干咳少痰等症状。黄芪性味甘温，归脾肺经，擅长补气升阳、益卫固表，对气虚乏力、自汗盗汗有调理作用。两者配伍可中和黄芪的温燥之性，避免上火，同时增强滋补效果。煲汤时可搭配瘦肉或鸡肉，文火慢炖2小时左右，使有效成分充分析出。
玉竹性味甘平，归肺胃经，具有养阴润燥、生津止渴的功效，常用于改善肺胃阴伤引起的口干舌燥、干咳少痰等症状。黄芪性味甘温，归脾肺经，擅长补气升阳、益卫固表，对气虚乏力、自汗盗汗有调理作用。两者配伍可中和黄芪的温燥之性，避免上火，同时增强滋补效果。煲汤时可搭配瘦肉或鸡肉，文火慢炖2小时左右，使有效成分充分析出。
需注意湿热体质、实热证者不宜长期服用此汤。阴虚火旺者应减少黄芪用量，或咨询中医师调整配伍比例。孕妇及感冒发热期间暂停食用。日常饮用建议每周2-3次，过量可能引起腹胀等不适。储存时需将药材置于阴凉干燥处，防止受潮霉变。
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