孕妇嗜睡主要与妊娠期激素变化、代谢需求增加、心理压力等因素有关，属于孕早期常见生理现象。孕激素水平升高会直接作用于中枢神经系统，而胎儿生长发育带来的能量消耗增加也会加重疲劳感。
激素水平波动是导致嗜睡的核心因素。人绒毛膜促性腺激素和孕酮在妊娠初期显著升高，这些激素会抑制大脑皮层兴奋性，产生镇静作用。随着孕周增加，胎盘分泌的松弛素进一步加重困倦感。
基础代谢率上升加剧能量消耗。孕妇血容量增加40%-50%，心脏输出量提高30%-50%，这些生理变化使机体处于高负荷状态。胎儿生长发育每天需要约300千卡额外热量，母体常通过延长睡眠时间代偿能量缺口。
妊娠反应间接影响睡眠质量。约70%孕妇存在晨吐现象，频繁恶心呕吐可能导致夜间睡眠碎片化。尿频症状平均每晚需起夜2-3次，深度睡眠时间减少促使白天补偿性嗜睡。
心理适应过程消耗精神能量。初孕妇对胎儿健康的担忧、角色转换的压力可能引发焦虑情绪，皮质醇水平升高会干扰睡眠觉醒周期。部分孕妇会出现妊娠期特异性强迫思维，夜间大脑活跃度增加影响休息。
贫血等病理因素需警惕。当血红蛋白低于110g/L时，组织供氧不足会表现为异常倦怠。妊娠期甲状腺功能减退发生率约2%-3%，代谢率下降也可导致持续嗜睡。这些情况需要产科医生评估干预。
多数孕妇的嗜睡症状在孕12周后逐渐缓解。保持规律作息、午间小憩20-30分钟、摄入富含铁和维生素B族的食物有助于改善状态。若伴随头晕、心悸或体重增长异常，建议进行血常规和甲状腺功能筛查。
