为什么玩手机玩久了头会痛

发布时间：2024-02-11 16:14 相关企业：修正药业集团股份有限公司

通常情况下，玩手机玩久了头会痛的原因有眼睛疲劳、蓝光暴露、注意力集中、颈椎病、偏头痛等，可以通过生活护理、饮食调理、药物治疗缓解。具体分析如下：

1.眼睛疲劳：长时间盯着手机屏幕，特别是没有适当休息和眼动的情况下，眼睛的长时间使用会导致眼部肌肉疲劳和紧张，进而引发头痛。建议注意适时休息眼睛，进行眼睛放松运动，并确保使用手机时的合适光线和姿势。

布洛芬片生产厂家：修正药业集团股份有限公司功能主治：用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。用法用量：1.成人常用量：口服。(1)抗风湿，一次0.4g～0.6g，一日3～4次类风湿关节炎比骨关节炎用量要大些。(2)轻或中等疼痛及痛经的止痛，一次0.2g～0.4g，每4～6小时一次。成人用量最大限量一般为每天2.4g。2.小儿常用量：口服。每次按体重5mg/kg～10mg/kg，一日3次。

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2.蓝光暴露：手机屏幕发出的蓝光可能会影响生物钟和睡眠质量。长时间暴露在蓝光下可能会导致眼睛疲劳和头痛。建议晚上少玩手机，保持充足的睡眠。

3.注意力集中：玩手机可能需要长时间的注意力集中，这可能会感到紧张和应激，进而导致头痛。建议注意休息，减少使用手机的频率。

4.颈椎病：长时间低头使用手机可能对颈肩部的肌肉和颈椎造成负担，容易导致颈肩部疼痛和不适，从而引发头痛。建议保持正确的姿势，经常伸展和舒展颈肩部的肌肉，以及进行适当的颈部运动，有助于减轻颈椎病引起的症状。