孕期胃反酸可能由激素水平变化、子宫增大压迫胃部、饮食不当、贲门括约肌松弛、胃排空延迟等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、药物治疗、控制体重、心理调节等方式缓解。
1、激素变化：
孕早期孕激素水平升高会降低食管下段括约肌张力，导致胃酸反流。这种生理性改变在妊娠12周后逐渐明显，是孕期反酸最常见的原因。建议避免高脂饮食和咖啡因摄入，必要时可在医生指导下使用铝碳酸镁等胃黏膜保护剂。
2、子宫压迫：
随着孕周增加，增大的子宫会向上推挤胃部，使胃内压增高。这种情况多发生在妊娠中晚期，平卧时症状加重。建议采用左侧卧位睡眠，餐后保持直立姿势1-2小时，避免一次性进食过量。
3、饮食因素：
摄入辛辣、油腻或酸性食物会刺激胃酸分泌。柑橘类水果、巧克力、碳酸饮料等都可能诱发反酸。建议选择低脂易消化食物，采取少食多餐方式，每日可分5-6次进食，每次七分饱。
4、贲门松弛：
孕激素会使连接食管和胃的贲门括约肌松弛，导致胃内容物反流。这种情况可能伴随烧心感，尤其在弯腰或腹压增加时明显。建议避免紧身衣物，减少弯腰动作，睡眠时抬高床头15-20厘米。
5、胃排空延迟：
孕期胃肠蠕动减慢导致胃排空时间延长，胃酸滞留时间增加。这种情况常见于孕晚期，可能伴有腹胀。建议餐后适度散步促进消化，避免睡前2-3小时进食，必要时医生可能开具多潘立酮等促胃肠动力药。
孕期胃反酸期间建议选择碱性食物如苏打饼干、馒头等中和胃酸，避免番茄、醋等酸性食物。可尝试少量饮用温蜂蜜水缓解不适，但糖尿病患者需谨慎。穿着宽松衣物，避免增加腹压的动作。保持规律作息，避免焦虑情绪加重症状。若出现持续呕吐、体重下降或呕血等严重症状，需立即就医排除妊娠剧吐或其他消化道疾病。多数孕妇在分娩后激素水平恢复，胃反酸症状会自然消失。
