桔皮泡水喝的作用及功效 桔皮营养价值有哪些

桔皮是桔子的果皮。桔子是生活中常见的水果，果肉甜美多汁，果皮金黄澄亮，含有大量的维生素C和挥发油，气味清香。桔皮可以用来泡水喝，具有补充维生素C、促进消化的作用。

功效作用

桔皮泡水具有补充维生素C、促进消化的作用。

补充维生素C:

桔皮含有大量的维生素C，可以用来泡水，适量饮用能够补充人体所需要的维生素C。

促进消化:

桔皮含有挥发油，气味清香，能够温和的刺激胃肠道，促进消化液分泌，改善消化不良的症状。

营养价值

桔皮主要含挥发油、维生素C、橙皮甙、胡萝卜素、隐黄素、黄酮化合物等营养成分。

适宜人群

大多数人都是可以饮用桔皮水的，尤其适合缺乏维生素C的人群和消化不良的人群。

一般人群:

桔皮水是一种常见的饮品，大部分人都可以饮用。

缺乏维生素C的人群:

桔皮含有大量的维生素C，可以用来泡水，缺乏维生素C的人群可以适量饮用。

消化不良的人群:

桔皮含有挥发油，气味清香，能够温和的刺激胃肠道，促进消化液分泌，改善消化不良的症状。

禁忌人群

胃酸过多的人群不适合食用。

原因:

桔皮有促进胃液分泌的作用，胃酸过多的人群不适合饮用桔皮水，以免出现反酸的情况。

用量

根据个人喜好，适量饮用。

不宜同用

桔皮水是可以和大多数食物一起饮用的，但要注意，大家在享受美食的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

桔皮可以用于泡水。

桔皮泡水:

桔皮洗净切碎，置保温杯中，沸水冲泡后，用盖子闷5-10分钟即可饮用。

温馨提示

桔皮在保存过程中，容易受潮发霉，而使用发霉的桔皮泡水可能会导致腹泻腹痛、呕吐头晕等不适症状。所以大家在保存桔皮时要注意将其置于室内阴凉干燥之处，防止发霉。