用眼过度可能导致眼皮肿胀，通常由眼部疲劳、局部循环障碍、过敏反应、睑板腺功能障碍或结膜炎等因素引起。缓解方法包括冷敷、调整用眼习惯、抗过敏治疗、睑缘清洁以及抗生素滴眼液使用。
1、眼部疲劳：长时间用眼导致眼周肌肉持续紧张，毛细血管扩张渗出增多。建议每小时闭眼休息5分钟，远眺绿色植物，配合温毛巾热敷促进血液循环。
2、循环障碍：持续低头姿势使淋巴回流受阻，组织液蓄积形成肿胀。可采取仰头冷敷法，将冷藏后的勺子轻压眼睑，同时做眼球转动操改善微循环。
3、过敏反应：揉眼时带入花粉等过敏原引发血管神经性水肿。需避免接触过敏源，使用依美斯汀滴眼液，严重时口服氯雷他定抗组胺药物。
4、睑板腺炎：视频终端使用过久导致睑脂分泌异常。每日用茶树精油湿巾清洁睑缘，热敷后垂直按摩睑板腺，必要时使用夫西地酸眼膏控制炎症。
5、细菌感染：免疫力下降时易继发细菌性结膜炎。表现为红肿伴黄色分泌物，需采用左氧氟沙星滴眼液治疗，避免佩戴隐形眼镜直至痊愈。
预防眼睑肿胀需保持每天7小时睡眠，摄入富含维生素A的胡萝卜和蓝莓，工作时遵循20-20-20法则每20分钟注视20英尺外物体20秒。游泳时佩戴护目镜，化妆后彻底卸除眼妆，过敏体质者定期更换枕套。出现持续红肿、视力下降或疼痛加剧时需及时就诊排查肾性水肿或甲状腺疾病。
