很多人都有肺气虚的问题,这是比较常见的一种情况,可以通过饮食的方法进行调理,肺气虚出现以后可以吃一些山药,花生,白木耳来达到补肺气作用,还可以喝一些黄芪生脉饮,洋参保肺丸,都可以让不舒服的问题得到有效缓解。
在中医方面有一个说法叫肺气虚,很多人对这种情况应该还是比较熟悉的,对健康方面的影响也比较大,如果没有及时治疗肺气虚问题。对生活以及工作带来的影响也是非常大的,下面就来看一下吃什么东西可以达到补肺气作用。
一、吃白木耳
白木耳能够达到养胃益气作用,而且滋阴润肺的效果也是非常好的,能够缓解肺阴虚以及肺气虚的不良症状,效果也非常明显,白木耳还可以达到滋阴润肺作用,能够解决肺部燥热而引起的咳嗽问题,所以适当的吃一些白木耳,对健康方面的帮助非常大,
二、吃花生
有肺气虚问题的人吃一些花生也非常不错,它是比较常见的食材,补血的作用很好,补肺气的效果也非常不错,花生有各种不一样的吃法,如果想要缓解肺气虚问题,就不要把花生炒着吃,水煮吃会更好,如果吃炒花生会让肺气虚问题更加严重,所以一定要注意正确的吃法。
三、吃山药
想要解决肺气虚问题吃一些山药也非常不错,能够达到益肾健脾作用,滋补肺气的效果也非常好,适当的吃一些山药能够让身体变得更加强壮,养生保健的作用就很好,温补的作用也非常强,吃完以后身体就不容易出现燥热问题。
四、服用黄芪生脉饮
黄芪生脉饮就是用南五味子,五味子,麦冬,党参,黄芪等搭配在一起煎煮以后的药液,能够达到养心补肺,益气滋阴作用,有肺气虚问题的人可以适当的吃上一些。
五、服用洋参保肺丸
这种中成药味道有一些苦,每天需要服用2~3次,可以缓解睡觉不安稳,口干舌燥,胸闷气短等问题,还可以解决肺气虚问题,滋阴润肺的效果是非常好的。
补肺气虚的方法就是上面这些,不管是中药治疗方法还是饮食治疗方法,都能够达到不错的效果,有肺气虚问题的人在日常生活中一定要注意,多吃一些清淡容易消化的食物,还应该养成良好的生活习惯以及饮食习惯,正确的吃早餐就非常重要,这样才能够把身体调节得更好。
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