阳痿有可能自行恢复。这种情况多见于心理性勃起功能障碍或短期生理性因素导致的症状，通过调整生活方式和心理状态可能改善。
心理性阳痿约占勃起功能障碍的40%，常因焦虑、压力或伴侣关系紧张引发。这类情况通过减轻压力、改善睡眠、增加运动等方式，3-6个月内可能逐渐缓解。短期生理因素如疲劳、饮酒过量等，在消除诱因后通常2-4周功能可恢复。建议保持规律性生活频率，避免过度自慰，适当进行凯格尔运动增强盆底肌力量。
器质性阳痿多与血管病变、神经损伤或激素失衡有关，常见于糖尿病、高血压患者。这类情况需针对原发病治疗，如控制血糖血压、补充睾酮等。动脉性勃起功能障碍可能需使用磷酸二酯酶5抑制剂，严重者需考虑阴茎假体植入术。长期吸烟、酗酒会加速病情进展，戒烟限酒可延缓恶化。
日常需保持均衡饮食，多摄入富含精氨酸的海参、牡蛎等食物，避免高脂饮食影响血管功能。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，可改善血液循环。伴侣应避免指责，共同参与治疗过程。若症状持续超过3个月或伴随晨勃消失，建议尽早就诊明确病因。
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