青少年脱发可能由营养不良、激素变化、头皮感染、精神压力、遗传因素等原因引起。
1、营养不良：
蛋白质、铁、锌等营养素缺乏会影响毛囊健康。快速生长发育期若饮食不均衡，如过度节食或偏食，可能导致暂时性脱发。建议增加鸡蛋、瘦肉、深色蔬菜等富含生物素和矿物质的食物摄入。
2、激素变化：
青春期雄激素水平升高可能引发脂溢性脱发，表现为头皮油腻伴发际线后移。这种情况多与毛囊对二氢睾酮敏感有关，通常从头顶或前额开始稀疏，但女性多表现为整体头发变薄。
3、头皮感染：
真菌感染如头癣会导致局部圆形脱发斑，常伴随头皮屑或红肿。细菌性毛囊炎也可能破坏毛囊，这类情况需通过皮肤镜检查和真菌培养确诊，及时治疗可避免永久性脱发。
4、精神压力：
考试焦虑等急性压力可能触发休止期脱发，使更多毛囊提前进入休眠状态。这种脱发通常在压力事件后2-3个月出现，表现为洗头时大量掉发，但属于可逆性脱发。
5、遗传因素：
家族中有早发性雄激素性脱发病史的青少年更易出现类似症状。这类脱发进展缓慢但持续，早期表现为头发逐渐细软，可通过皮肤科专业评估预测发展趋势。
保持规律作息和适度运动有助于调节内分泌；选择温和洗发产品避免刺激头皮；每周2-3次头皮按摩促进血液循环；限制高糖高脂饮食减少皮脂分泌。若脱发量每日超过100根或持续3个月未缓解，建议就诊排查甲状腺功能异常、自身免疫性疾病等潜在病因，必要时进行皮肤镜或血液检查。对于遗传性脱发，早期药物干预可能延缓进展，但需在医生指导下进行。
