孕酮水平偏低时需避免食用寒凉、活血类水果，常见需限制的水果主要有山楂、木瓜、西瓜、柿子、柚子、桑葚、火龙果、杨桃、梨、荸荠。
1、山楂：
山楂含有大量有机酸和活血成分，可能刺激子宫平滑肌收缩。孕酮低时子宫敏感性增高，食用山楂可能增加先兆流产风险。临床建议用苹果、香蕉等温和水果替代。
2、木瓜：
木瓜中的木瓜蛋白酶可能干扰孕激素代谢，未成熟的青木瓜含植物雌激素较高。孕酮不足时摄入可能影响内分泌平衡，建议选择维生素C含量稳定的橙子补充营养。
3、西瓜：
西瓜性寒且利尿作用显著，大量食用可能加重体内水电解质紊乱。孕酮低孕妇常伴脾胃虚弱，寒凉特性可能诱发腹痛腹泻，可改食葡萄等平性水果。
4、柿子：
柿子富含鞣酸易与胃酸结合形成胃石，孕酮降低时胃肠蠕动减缓，空腹食用风险更高。单宁物质还可能影响铁吸收，建议贫血孕妇优先选择樱桃补铁。
5、柚子：
柚子中的呋喃香豆素会抑制肝脏代谢酶活性，若正在补充黄体酮药物可能影响药效。该成分在葡萄柚中含量更高，服药期间可用猕猴桃替代补充叶酸。
孕酮偏低孕妇日常建议选择升糖指数适中的水果如蓝莓、苹果，每日摄入200-350克为宜。注意将水果放置室温后食用，避免冷藏后寒凉刺激。同时配合优质蛋白与全谷物饮食，必要时在医生指导下进行孕激素监测与营养评估。适当晒太阳促进维生素D合成也有助于维持激素平衡。
