手酸痛可能由肌肉劳损、腕管综合征、腱鞘炎、关节炎或颈椎病引起，需根据具体病因采取针对性治疗。
1、肌肉劳损：
长时间重复性手部动作或过度用力可能导致肌肉纤维微损伤，引发局部乳酸堆积和炎症反应。常见于打字员、乐器演奏者等职业人群。可通过热敷、按摩及适当休息缓解，必要时可进行局部理疗。
2、腕管综合征：
正中神经在腕部受压所致，可能与长期手腕屈曲、甲状腺功能减退等因素有关。典型表现为夜间手指麻木伴酸痛，严重时出现大鱼际肌萎缩。建议使用腕部支具固定，若保守治疗无效需考虑腕横韧带松解术。
3、腱鞘炎：
手部肌腱与腱鞘的机械性摩擦引发无菌性炎症，常见于拇指狭窄性腱鞘炎弹响指。症状包括局部压痛、活动弹响及晨僵。早期可通过制动、非甾体抗炎药控制，反复发作需行腱鞘切开术。
4、骨关节炎：
远端指间关节和腕关节软骨退变导致，多见于中老年人群。晨起关节僵硬、活动后疼痛加重是其特点。治疗包括关节保护训练、口服氨基葡萄糖，晚期可考虑关节置换。
5、神经根型颈椎病：
C6-C7神经根受压可放射至手部，常伴有颈部疼痛和上肢麻木。MRI检查可明确诊断，轻症通过颈椎牵引、营养神经药物改善，严重者需椎间孔扩大术。
日常应注意手部保暖避免受凉，工作间隙做手指伸展运动，如对掌练习、握力球训练。饮食补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、深海鱼。若酸痛持续超过两周或伴随肌力下降、关节变形，需及时至骨科或风湿免疫科就诊。睡眠时保持手腕中立位，避免枕头过高加重颈椎负担。
