一般情况下,踝关节扭伤为防止皮下出血和组织肿胀在早期应该适当冷敷、避免活动过多、抬高患处、使用固定支具,进行上述操作时需谨遵医嘱。
1.适当冷敷:踝关节扭伤时,需及时冷敷患处,有助于缓解痛感,还可以避免局部毛细血管受损加重,有助于预防局部渗液、肿胀。
2.避免活动过多:需要预防上述情况时,还应避免患处活动过多,此时应尽量减少走路、站立等行为,以免局部组织的损伤恶化。
3.抬高患处:此种方式有利于促进局部的血液循环,避免肿胀。此外,适当抬高患处还能避免局部组织受压,能够防止局部出血。
4.使用固定支具:可以遵医嘱使用夹板、石膏等支具进行固定,能够起到制动、促进患处恢复的效果,有利于防止伤情加重。
根据个人情况不同,出现上述不适后的改善措施存在差异。建议患者在医生指导下进行护理,如果出现不适,应及时就医。