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200克牛奶的热量是多少大卡

发布时间:2023-11-10 08:35 相关企业:复禾医药

大卡一般指千卡。因牛奶的成分有所差异,200克牛奶的热量一般为100-140千卡。

牛奶内含有蛋白质、脂肪、矿物质等营养物质,有利于补充人体所需的营养物质。且适量的牛奶具有美容养颜、提高视力、健脑益智等功效,可以起到提升记忆力、减轻紧张焦虑、促进睡眠等作用。但需要注意的是,牛奶含有丰富的蛋白质,过量食用会增加胃肠道负担,可能出现腹胀、腹泻等不良反应。由于其含有钙元素,长期、大量饮用牛奶可能会增加骨骼硬度,影响身体的正常发育。

饮用牛奶应注意适量,避免过量摄入该食物导致胃肠道不适。如果食用牛奶后身体出现严重的不适症状,应及时前往医院进行诊治,以免危害身体健康。

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