大便难解可通过调整饮食结构、补充膳食纤维、增加水分摄入、适度运动等方式改善。便秘可能由膳食纤维不足、饮水过少、肠道动力不足、药物副作用、肠道疾病等因素引起。
杜密克 乳果糖口服溶液
生产厂家：Abbott Biologicals B.V.
功能主治：慢性或习惯性便秘:调节结肠的生理节律。肝性脑病(PSE):用于治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
用法用量：每日剂量可根据个人需要进行调节，下述剂量供参考：便秘或临床需要保持软便的情况:成人：起始剂量每日30毫升，维持剂量：每日10-25毫升；年龄1-6岁儿童：起始剂量每日5-10毫升，维持剂量：每日5-10毫升；年龄7-14岁儿童：起始剂量每日15毫升，维持剂量：每日10-15毫升；婴儿起始剂量每日5毫升，维持剂量：每日-5毫升。治疗几天后，可根据患者情况酌减剂量。本品宜在早餐时一次服用。根据乳果糖的作用机制，一至两天可取得临床效果。如两天后仍未有明显效果，可考虑加量。肝昏迷及昏迷前期起始剂量：30-50毫升，一日三次。维持剂量:应调至每曰最多2-3次软便，大便pH值5.0-5.5。
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膳食纤维能增加粪便体积并软化大便。推荐食用燕麦、红薯、芹菜等富含不可溶性纤维的食物，以及苹果、香蕉、火龙果等含可溶性纤维的水果。每日膳食纤维摄入量建议达到25-30克。
水分不足会导致大便干结。成人每日建议饮用1500-2000毫升水，晨起空腹喝温水可刺激肠蠕动。适量饮用蜂蜜水或淡盐水也有助润肠。
适度运动能增强肠道蠕动功能。快走、慢跑、腹部按摩等轻度有氧运动每日坚持30分钟，可促进结肠内容物运输。顺时针按摩腹部时配合腹式呼吸效果更佳。
肠道菌群失衡可能与便秘有关。酸奶、泡菜等发酵食品含益生菌，可调节肠道微生态环境。乳果糖、双歧杆菌等益生菌制剂需在医生指导下使用。
少数情况下便秘可能由甲状腺功能减退、肠梗阻等疾病引起。若调整生活方式无效，或伴随腹痛、便血、体重下降等症状，需及时就医排查病因。医生可能开具乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散等渗透性泻药，严重者需进行肠镜检查。
